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2013年
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怀孕期间要注意哪些?

2013-11-01 11:07 点击次数 :

    孕期就是怀孕周数,医学上的孕期是指从末次月经的领先天(并不是从同房的那天算起)开始,到分娩结束。

怀孕期间要注意哪些?


怀孕期间要注意哪些?

    怀孕期间要注意哪些?下面由无锡虹桥医院产科中心的专家详细介绍怀孕期间的注意点。点击在线咨询,与专家在线交流

  怀孕期间的注意点1、坐下时,极好选择用直背坐椅(切记不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上。

  怀孕期间的注意点2、起立时,要先将上身向前移到椅子的前沿,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑、抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉。

  怀孕期间的注意点3、站立的时候,要保持两脚的脚跟和脚掌都着地,使全身的重量均匀的分布在两只脚上,双膝要直,向内向上收紧腹壁,同时收缩臀部,双臂自然下垂放在身体的两侧,头部自然抬起,两眼平视前方。

  怀孕期间的注意点4、蹲下捡东西时,深圳新闻资讯 ,不要直接弯腰从地上拾起物品,以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤。应当先慢慢蹲下,拾起物品后再慢慢站起来。

  怀孕期间的注意点5、当需要拿位置比较高的物品时,一定不要踮起脚尖,也不要伸长手臂,以免不慎摔倒,极好请在家中的亲人帮助。

  怀孕期间的注意点6、上楼时拉住楼梯的扶手,凭借手臂的力量来减轻腿部的负担。

  怀孕期间的注意点7、下楼时要紧紧握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

  怀孕期间的注意点8、在平路上行走时,应该抬头、挺背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,缓步行走。

  怀孕期间的注意点9、晚上睡觉时,特别是到了怀孕28周以后,要避免长时间的仰卧,以免增大的子宫压迫下腔静脉,影响宝宝的发育,一般以左侧卧为主。起床时,如果你原来的睡姿是仰卧的,应该应当先将身体转向一侧,弯曲双腿的同时,转动肩部和臀部,再慢慢移向床边,用双手撑在床上、双腿慢慢地滑到床下,坐在床沿上,少坐片刻以后再慢慢起身。

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(责任编辑<博彩十大网站排名>:柔柔)
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